Мальчики и девочки 2015 года рождения:

1. Проплыть дистанцию 50 м ( 25 м кролем + 25 м на спине) технически правильно с результатом 1 мин 10 сек и лучше.

1. ОФП

– выкрут прямых рук вперед-назад с гимнастической палкой – ширина            хвата 60 см;

-  бросок набивного мяча (1 кг) из-за головы: мальчики 3,5 м

                                                                девочки 3 м

- наклон вперед с прямыми ногами с возвышения ниже уровня опоры на 1-3см.

Мальчики и девочки 2016 года рождения:

1.  Проплыть 25 м на груди с доской -  без остановок, оценивается  работа ног. 
2. Проплыть 25 м стрелочка на спине , без остановок. 
3. Проплыть 25 м на спине в полной координации без остановок .
4. Прыжок в воду с тумбочки ногами вниз .
5. Выкрут рук с гимнастической палкой (гибкость суставов )- ширина хвата 60 см.
6. Бросок мяча 1 кг из-за головы на 3,5 м - мальчики / 3 м девочки 
7. Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье -  ниже уровня опоры 1-3 см.